“에휴, 또 짜게 먹었나 봐… 요즘 혈압 때문에 신경 쓰여.” 혹시 이런 생각, 오늘 당신의 머릿속을 스쳐 지나갔나요? 고혈압 관리, 하면 제일 먼저 떠오르는 게 ‘소금 줄이기’잖아요. 저도 그랬어요. 물론 틀린 말은 아니죠. 그런데 말이에요, 소금만 줄인다고 해서 식단 관리가 끝나는 걸까요? 놀랍게도, 우리가 놓치고 있던 ‘이것’이 혈압 조절에 엄청난 비밀을 품고 있답니다. 밥상 위 … Read more
“아휴, 올겨울도 집 안 공기가 너무 건조해서 코가 맹맹하네.” 아이를 키우다 보면 겨울철 실내 환경 관리가 얼마나 중요한지 실감하게 되죠. 문 꼭꼭 닫고 난방만 틀어놓으면 따뜻하긴 하지만, 금세 공기가 탁해지고 숨쉬기 답답해지는 느낌을 받을 때가 많았어요. 저 역시 아이들이 겨울에도 건강하게 지낼 수 있도록 집 안 온습도 관리에 신경 쓰기 시작하면서, 정말 많은 변화를 경험했답니다. … Read more
어제 밤, 정말 즐거운 시간 보내셨나요? 하지만 해가 뜨고 나면 찾아오는 으슬으슬한 몸과 머릿속을 맴도는 숙취 때문에 후회가 밀려오진 않으셨나요? 저도 몇 번이나 그런 경험을 했기에 그 심정, 누구보다 잘 압니다. 술 마신 다음 날 아침, 무거운 몸을 일으키기 힘들어하시는 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때 정말 ‘이것’ 하나만 있으면 훨씬 개운하게 하루를 시작할 수 있다는 … Read more
어젯밤, 혹시 잊을 수 없는 강렬한 꿈을 꾸셨나요? 특히 선명하게 기억나는 것이 있다면, 바로 뱀이 나오는 꿈일 가능성이 높습니다. 뱀 꿈은 수많은 꿈해몽 이야기 속에서도 단연 압도적인 빈도로 등장하며, 많은 분들이 그 의미를 궁금해하죠. 과연 뱀 꿈은 어떤 의미를 품고 있을까요? 오늘 제가 직접 경험하고 조사한 내용을 바탕으로, 뱀 꿈을 꾸었을 때 길몽인지 흉몽인지, 그리고 … Read more
“아, 올해 수선화 정말 예뻤는데… 내년에도 이렇게 풍성하게 피울 수 있을까요?” 혹시 제 마음과 같으신가요? 찬란했던 수선화의 계절이 지나고 나면, 다음 해에는 과연 얼마나 더 많은 꽃대를 볼 수 있을까 기대 반, 걱정 반이 되곤 합니다. 특히 제 경험상, 수선화 구근을 10배, 아니 그 이상으로 늘리는 핵심은 바로 ‘지금부터’ 시작됩니다. 꽃이 지고 난 직후부터 가을까지, … Read more
고추장 닭볶음탕, 한 그릇만으로도 푸짐한 한 끼가 완성되는 그 매력에 빠진 적 있으신가요? 매운맛과 깊은 감칠맛이 어우러져 가족 모두가 만족하는 메뉴인데요. 제가 여러 번 만들어본 결과, 아는 만큼 더욱 맛있게 즐길 수 있는 비법을 여러분과 나누고 싶습니다. 신선한 재료가 맛을 좌우하는 이유 먼저, 제가 많이 강조하는 부분은 신선한 재료를 사용하는 것입니다. 사려는 고추장 닭볶음탕의 핵심 … Read more