매일 비타민을 먹는 것은 귀찮아도 이것만은 잊지 않고 꾸준히 먹고 있는 것이 덴마크 유산균입니다!제가 선택한 브랜드는 비포락트로 먹어도 시원하지 않고 입안에서 바로 녹는 장점이 있어서 누구나 호불호가 없을 것 같아서 오늘 포스팅을 준비해봤어요~ 제품은 총 2종류가 있습니다.하나는 100억 권장량을 포함하고 있고, 다른 하나는 40억 개의 프로바이오틱스가 포함되어 있어 전 연령이 섭취할 수 있다는 것이 특징! … Read more
수면은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 잠을 잘 자면 기분이 좋고 활력이 넘치지만 잠을 잘 못 자면 피곤하고 우울해집니다. 잠을 잘 자는 것은 단순히 시간 문제가 아니라 수면의 질과 깊이에도 영향을 받습니다. 수면은 우리의 신체와 정신을 회복하고 기억과 학습을 강화하며 면역력과 심혈관 건강을 향상시킵니다. 그럼 잠을 잘 자려면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 잠을 … Read more
저는 나름대로 팔자주름 관리법이 있는데 똑바로 누워서 자거든요.어느 순간 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 누우면 팔자주름이 더 깊어집니다 그래서 의식적으로 똑바로 누워서 자려고 했습니다.그런데 작년에 스트레스 받을 일이 있어서 불면증이 생겼고 그래도 누워서 자야 잠이 잘 와요 그래서 어쩔 수 없이 누워서 자기 시작했어요.스트레스가 사라지고 불면증도 사라졌는데 대신 팔자주름이 돋보이네요 ㅠㅠ 스트레스로 얼굴도 살찌고 옆으로 … Read more
만성 두드러기 투병기 58일째 아침에 손바닥 두드러기의 오른 다리는 이미 올라가서 내려간 모양 이전보다 약간 얇아졌다 아침에 손바닥 두드러기의 오른 다리는 이미 올라가서 내려간 모양 이전보다 약간 얇아졌다 운동하러 옴발등에 홍반 자국이 남다 운동하러 온팔 원기 3시쯤 사이클+필라테스 땀흘리기 링핏 구매!!! 저녁상차림 위주로 고기는 오리고기 저녁상차림 위주로 고기는 오리고기
연예인 투병 소식을 통해 처음 알았다고 할 정도로 희귀한 암, 비인두암 희귀암에 속하는 비인두암은 비인두와 구인두 그리고 하인두로 구분되는 신체기관인 인두의 일부에 생기는 암입니다.코 윗부분 뒤에 위치하고 있으며 식도, 기도 연결 부위 중 맨 위이기 때문에 말할 때나 호흡하거나 음식을 섭취할 때 영향을 받습니다. 비인두암은 10만 명 중 1명꼴로 발생하며 전체 암 환자 중 0.4%밖에 … Read more
단백질의 중요성은 남녀노소 모르는 사람은 없을 거예요. 그래서 많은 분들이 단백질 보충제를 꾸준히 섭취하고 있는 것도 사실입니다.저도 매일 식단에 꼭 단백질을 올리기 위해 노력하고, 더불어 외부에서도 보충하기 위해 신경을 쓰는 사람 중 한 명입니다. 그만큼 우리 몸에서 굉장히 중요한 영양소가 단백질입니다. 초유단백질가루 먹는 법 비교할 수 없는 함유량을 가지고 있는 풍부한 영양소 초유단백질 분말 효능단백질도 … Read more